Aanstaande zaterdag (27 oktober) gaat de wintertijd in, de tijd gaat dan een uur terug. De donkere dagen gaan weer officieel van start. Terugtrekken, loslaten en bezinnen. In de winter is je energielevel vaak ook wat lager dus dat extra uurtje slaap dat je aankomend weekend kunt pakken is zeer welkom. Maar ervaart iedereen dat wel zo?
Bekijk bericht
Sinds een aantal jaren ben ik me ervan bewust dat ik hooggevoelig ben. Sindsdien is er een hoop voor me duidelijk geworden maar is het op andere vlakken soms ook lastiger geworden. Juist ómdat ik weet dat ik hooggevoelig ben, kan ik extra gefrustreerd raken wanneer ik overprikkeld ben. Maar hoe weet je nu precies dat je hooggevoelig bent? Vandaag vier kenmerken die je vertellen dat je wel eens hooggevoelig zou kunnen zijn.
Bekijk bericht
Als ik iets niet ben in het leven dan is het wel goed in de keuken. Ik heb er het geduld niet voor, de aandacht ontbreekt me. Ik vind lekker eten geweldig en zo heel af en toe heb ik een uitspatting en staat er iets ongewoon lekkers op tafel maar meestal val ik terug op oude recepten.
Bekijk bericht
Lang voor de film uitkwam, kocht ik mijn allereerste boek van Jojo Moyes. Ik zag haar boeken steeds meer voorbij komen op social media en toen ik door mijn TBR boeken heen was, besloot ik Voor Jou van Jojo Moyes te kopen. Heeft de schrijfster mijn hart kunnen stelen? Ik vertel het je vandaag in mijn recensie!
Bekijk bericht
Een hele lange tijd voelde ik mezelf onrustig en dus besloot ik de zogenoemde zelfhulpboeken te lezen. Een daarvan was De Urban Monnik van Pedram Shojai. Heeft het me geholpen om relaxter en meer mindful te zijn? Dat lees je vandaag in de recensie!
Tegenwoordig hebben veel mensen last van vermoeidheid en stress, maar we hebben niet allemaal de luxe om te gaan mediteren in Tibet. Toch is het belangrijk een balans in je dagelijks leven te vinden waarin werk, persoonlijke ambitie en je gezin veel van je vragen. Dit soort stress verdwijnt niet door een paar weken op vakantie te gaan.
In De urban monnik leert Pedram Shojai hoe je je drukke en stressvolle leven achter je kunt laten en mindful kunt worden. Shojai biedt praktische oplossingen voor moderne tijden. Zo helpt hij je je sociale leven en je gezin te combineren, zonder dat een van de twee tekort komt. Ook vertelt hij hoe je verder in je werk kunt komen zonder er wakker van te liggen.
De schrijver van het boek heeft een hele fijne opbouw gemaakt per categorie. Zo vertelt hij de verschillende verhalen van mensen die bij hem in de kliniek kwamen met problemen als slapeloosheid, stress, onrust en vertaald deze vervolgens moeiteloos naar een mindful versie. In veel van de verhalen zul je je als lezer kunnen herkennen, het is dan ook fijn dat er praktische opdrachten in het boek staan die je kunt doen wanneer je jezelf herkent in deze verhalen.
Ja, dit voelde ik. Ik voelde me rot elke keer als ik het boek las. Alles wat ik deed was volgens de schrijver verkeerd. Natuurlijk weet ik dat ik zoveel mogelijk zou moeten bewegen, zo natuurlijk mogelijk zou moeten eten en alle suikers en toevoegingen zou moeten schrappen. Maar zelfs de lucht die we inademen is vergiftigd. Natuurlijk, diep vanbinnen weten we allemaal dat het zo is. Maar de enige manier om hieraan te ontkomen zijn drastische maatregelen als emigreren naar een boerderij omringt met schone lucht en bakken vrije tijd. Niet onmogelijk maar natuurlijk wel ver gezocht. Kan mindfulness bij jou nooit gek genoeg? Dan is dit boek zeker een aanrader! Ben je voor je gevoel toch iets te nuchter, dan zou ik dit boek laten liggen.
Ik kocht dit boek jaren geleden in een schattige boekhandel in Zeeland. Een boekhandel binnenlopen zonder iets te kopen kan ik natuurlijk niet, dus nam ik dit boek mee. Zo’n 4 jaar later besloot ik het eindelijk te lezen. De cover is heel simpel. De titel en een vierkant met een kruis erdoorheen met opvallende kleuren. Rood en geel. Maar is het verhaal net zo opvallend als de cover?
Bekijk bericht